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ご準備いただくもの
- ウェブカメラ（マイク内蔵で100万画素以上のもの） ※必須
電気店やAmazonで2,000円前後から購入出来ます。ＩＰａｄやパソコンに内蔵のカメラでも大丈夫です。 - スカイプのインストール ※必須
スカイプの無料ビデオ電話（テレビ電話）機能を利用してマンツーマントレーニングを行います。
スカイプのインストール方法はこちら >> - トレーニング場所 ※必須
手脚を伸ばすことができ、ウェブカメラで全身が映せるスペースであれば、お好きな場所でトレーニングできます。 - ダンベル、ベンチ等
ご用意できない場合は、道具を使わずに成果が出るトレーニングを行います。
ただし、トレーニングに慣れてらっしゃる方、よりハードなトレーニングを求められる方はダンベルやベンチをご用意下さい。 - 服装は、T－シャツにジャージなど動きやすい服装であれば、どのような服装でも構いません。
